Za regulację naszego cyklu snu odpowiadają dwa hormony, melatonina i adenozyna. Melatonina jako suplement jest już dostępna, aby wywołać odpowiedź w organizmie, że nadszedł czas, aby spać, podczas gdy poziom adenozyny w organizmie wzrasta, im dłużej nie śpimy, aby wywołać presję na sen.

Adenozyna konkuruje z kofeiną o receptory – czy adenozyna jako suplement może być stosowana w celu wywołania gotowości do snu, gdy np. nie obudziliśmy się wystarczająco długo?