Z dietami jest trochę tak jak z religiami. Każda ma swoich gorliwych wyznawców i przeciwników, a próby podważenia lub negacji tej czy innej wzbudzają wiele emocji i zacietrzewienia u zwolenników.

Z uwagi na obiektywne trudności w dojściu do rzetelnych i powtarzalnych wyników prowadzone badania zawsze budzą wątpliwości i spory. Podobnie jest w przypadku tej diety. Rozstrzygających dowodów za lub przeciw nie ma.
Jak ktoś ma ochotę zawsze może poeksperymentować na sobie i samemu stwierdzić czy dany sposób odżywiania jest dla niego korzystny.

Sam wątpię w te teorie z tego powodu, że grupy krwi się wykształtowały bardzo dawno (5-6 mln lat), a człowiek od tego czasu zasiedlił różne środowiska, dostosowując się lokalnie do różnych źródeł pożywienia.

>Moja dziewczyna postanowiła ostatnio wypróbować diety zgodnej z grupą krwi
A dlaczego nie ... z kolorem włosów ?

Na marginesie: "próbować - czegoś" ale: "wypróbować - coś".
Pozdrawiam

Dietę dobiera się do człowieka, nie do grupy krwi. To, co jest dobre dla pani X z grupą krwi AB może zaszkodzić pani Y z grupą krwi AB. Jeśli ktoś chce zastosować wymyślną dietę, niech się najpierw skontaktuje z dietetykiem.
Tylko dieta NŻT jest uniwersalna, na resztę trzeba uważać.

---

Nie wiadomo, dlaczego wszyscy mówią do kotów "ty", choć jako żywo żaden kot nigdy z nikim nie pił bruderszaftu.

>dieta ta posiada jakies podstawy naukowe ?

Rzekłbym, że nie ma żadnych podstaw.

>PS. AAbstrahując od naukowych lub pseudonaukowych podstaw dla tejże diety, chciałem spytać czy są
>jakieś dowody na jej szkoldiwość, neutralność, lub korzystny wpływ na zdrowie?

Jest tak samo szkodliwa jak dieta w oparciu o ulubiony kolor, chociaż w niektórych przypadkach może nieść ze sobą negatywne konsekwencje (jak każda źle dobrana dieta!). Tak na poważnie, to Meretseger napisała Ci wszystko co powinieneś wiedzieć.

Sensu nijakiego ani podstaw naukowych w tym nie ma, ale szkodliwe dla zdrowego osobnika też być nie powinno.

Bardzo serdecznie dziękuję za wypowiedzi i opinie.

(Nie tylko dlatego, że są zgodne z moimi przedsądami

Regards.

PS. Podobne pytanie mógłbym zadać odnośnie do tradycyjnej medycyny chińskiej, która jest ponoć świetna w diagnozowaniu...

Pewnie mogę się spodziewać podobnych (w tonie i meritum) odpowiedzi, niemniej zachęcam do "wyżycia" się
Sam chętnie również czegoś się dowiem.

Pozdrawiam raz jeszcze i serdecznie(j)

>Witam. Mam do Państwa pytanie, jak w tytule postu.

Pani profesor, dietetyk, która zajmowała się mną w Instytucie Endokrynologii mówiła, że żadna dieta, oprócz tej wyznaczonej przez dietetyka i po badaniach, nie jest bezpieczna. Wystarczy, że w diecie wg grupy krwi będą pokarmy z dużą zawartością cukru (np winogrona, banany, jabłka), a osoba z daną grupą krwi ma tendencje do ostrej hipoglikemii i po ptokach, można sobie krzywdę zrobić.

Ja bym radziła rzucić to w diabły i umówić się na wizytę u specjalisty. Zbada, zmierzy, zważy (również w rozdziale na kości, tłuszcz i wodę) i powie, czego mało, czego dużo, czego więcej, czego mniej. Nawet jeśli chodzi tylko o lekką poprawę jakości życia - od tego są dietetycy Mną się zajmują klinicznie, razem z diabetologiem, bo jestem ciężki przypadek (właśnie m.in. hipoglikemia i insulinooporność), ale normalnych ludzi też biorą, nie ma się czego bać Czasami to tylko kwestia np zbyt małej ilości białka w diecie - dietetyk to zauważy, poda zapotrzebowanie, pokaże pokarmy wysokobiałkowe i po sprawie.

A do czasu wizyty niech się dziewczyna na nic nie przestawia, tylko je więcej surowych warzyw, bo statystycznie Polacy jedzą ich za mało (chyba, że po dużej ilości warzyw w diecie ma straszliwe bóle brzucha, a to może być IBS - z tym do standardowego lekarza się idzie) i pije min. 2.5 litra czystej, niegazowanej, mineralnej (!) wody dziennie, bo z tym też w Polsce słabo. Pani Profesor mówiła, że to jest recepta na lepsze samopoczucie u 90% zdrowych młodych ludzi. Po szczegóły - do swojego dietetyka

PS: A jak chcesz, to Ci na priv wyślę, gdzie pani profesor przyjmuje prywatnie i na NFZ

---

Atheism is a non-prophet organization.
George Carlin

>A do czasu wizyty niech się dziewczyna na nic nie przestawia, tylko je więcej surowych warzyw, bo statystycznie Polacy jedzą ich za mało (chyba, że po dużej ilości warzyw w diecie ma straszliwe bóle brzucha, a to może być IBS - z tym do standardowego lekarza się idzie) i pije min. 2.5 litra czystej, niegazowanej, mineralnej (!) wody dziennie, bo z tym też w Polsce słabo. Pani Profesor mówiła, że to jest recepta na lepsze samopoczucie u 90% zdrowych młodych ludzi.

Z tymi surowymi warzywami skojarzonymi z zespołem jelita drażliwego bym nie przesadzał i jednak proponuję pewną dozę ostrożności. Wcinanie wszystkiego na surowo bez pewnych rozgraniczeń nie jest najrozsądniejsze i tak (jeśli mnie pamięć nie myli): w stanie surowym i nieprzetworzonym na przykład fasolka szparagowa wykazuje pewne właściwości toksyczne. Fasolkę powinno się co najmniej przyblanszować. Oberżynę powinno się przynajmniej (odsłonięty miąższ) oprószyć solą i odstawić na 30 minut, inaczej wykazuje właściwości drażniące układ pokarmowy i jest, cóż, po prostu gorzka.

---

Fabricati Diem, Pvnc!

>Z tymi surowymi warzywami skojarzonymi z zespołem jelita drażliwego bym nie przesadzał i jednak proponuję pewną dozę ostrożności.

Diety z dużymi ilościami świeżych warzyw są ostrym wyzwaniem dla pacjentów z IBS ze względu na śliczny, czysty błonnik, którego dostarczają. Wiem, bo sama bez przerwy muszę to balansować

>Wcinanie wszystkiego na surowo bez pewnych rozgraniczeń nie jest najrozsądniejsze

Aj, przecież nie mówię, że ma nagle rzucić mięso, nabiał, makarony, pieczywo, gotowanie w ogóle i przestawić się na samą surowiznę! Włączenie świeżych warzyw w dietę jest po prostu zdrowe, jak wszystko inne, w rozsądnych ramach. Takich np jak - brokuł krótko zrobiony na parze jest zdrowszy, niż wygotowany do pełnej żółci w wodzie; sałata z rukolą, pomidorem, bazylią i kilkoma kostkami fety jest zasadniczo zdrowsza, niż schabowy w grubej panierce, smażony na smalcu, podany z ziemniakami z wody i sałatą zalaną śmietaną. I schabowego można zjeść, jeśli wolno, byle się nim wyłącznie nie żywić. Ponadto - zanim się dietetyk nie wypowie, nie ma co się rzucać w białka doborowe, ładunek glikemiczny, zawartość błonnika, zapotrzebowanie kaloryczne, podstawową i całkowitą przemianę materii i tabele BTW.

---

Atheism is a non-prophet organization.
George Carlin

>Wiem, bo sama bez przerwy muszę to balansować (...).

Ja tylko chciałem zaznaczyć, że niekoniecznie surowy znaczy: "zdrowy".

>Aj, przecież nie mówię, że ma nagle rzucić mięso, nabiał, makarony, pieczywo, gotowanie w ogóle i przestawić się na samą surowiznę!

Nigdy nie śmiałbym w ramach jakiejkolwiek diety "rzucać" czegokolwiek.

>Takich np jak - brokuł krótko zrobiony na parze jest zdrowszy, niż wygotowany do pełnej żółci w wodzie (...).

To można brokułom taką zbrodnię wyrządzić? BTW.- warzywo lekko ścięte określa się mianem "zblanszowane", choć pewnie puryści mogliby mi wytknąć, że blanszuje się jedynie na wodzie a nigdy na parze.

Edit: Uwielbiam brokuły. Najlepiej podawać z zasmażką na masełku i bulionie cielęcym z bułką tartą, albo beszamelem numer dwa.

>(...) sałata z rukolą, pomidorem, bazylią i kilkoma kostkami fety jest zasadniczo zdrowsza, niż schabowy w grubej panierce (...)

To dość grube nadużycie. Zależy- czy mówimy o zabiurkowcu pospolitym, czy pracowniku fizycznym. Dla drugiego jednak będzie zdrowszy schaboszczak.

>i sałatą zalaną śmietaną.

Morderstwo! Pewnie jeszcze siekaną stalowym nożem?! Brr... sałata maślana w kwaśnej śmietanie i z pomidorami na lata zepsuła mi smak na sałatę. Kiedy nauczymy się w końcu, że sałaty się nie sieka, tylko skubie i podaje z lekkim vinegretem a nie w śmietanie, zmamłaną, odmiany maślanej. Sałata ma być lodowa- chrupka, wilgotna i świeża!

---

Fabricati Diem, Pvnc!

>Ja tylko chciałem zaznaczyć, że niekoniecznie surowy znaczy: "zdrowy".

Toż właśnie. A tylko gotowane też nagle nie robi się zdrowsze. Po prostu, jak doniosła mi moja dietetyczka, Polacy (statystycznie) mają w diecie dramatycznie mało świeżych warzyw. Ergo...

>Nigdy nie śmiałbym w ramach jakiejkolwiek diety "rzucać" czegokolwiek.

Ja się musiałam z paroma rzeczami pożegnać, ale z większością bez żalu i w ramach przeniesienia w kategorię "na wielką okazję/raz na dwa miesiące". Jak coś nie do końca ukochanego robi człowiekowi kuku, to trudno się nie rozstać

>To można brokułom taką zbrodnię wyrządzić? BTW.- warzywo lekko ścięte określa się mianem "zblanszowane", choć pewnie puryści mogliby mi wytknąć, że blanszuje się jedynie na wodzie a nigdy na parze.

Tak samo, jak rozbijać polędwicę tłuczkiem

*chrząka na wspomniane blanszowanie, ale się opamiętuje*

>Edit: Uwielbiam brokuły. Najlepiej podawać z zasmażką na masełku i bulionie cielęcym z bułką tartą, albo beszamelem numer dwa.

Brokuł dla mnie istnieje tylko w wersji pół-surowej (do sałatki, samodzielnie) i zblendowanej w formie zupy. Czysty smak mi inaczej znika, a ja ten smak cenię ponad wiele innych. Ale każdemu wg potrzeb

>To dość grube nadużycie. Zależy- czy mówimy o zabiurkowcu pospolitym, czy pracowniku fizycznym. Dla drugiego jednak będzie zdrowszy schaboszczak.

Zbezczeszczony, upaprany nasiąkłą w przepalonym tłuszczu bułą niewinny kawałek świnki nikomu nie posłuży. Szczególnie jako główny składnik diety. Ostatecznie zgodzę się na chrupko sprokurowaną wersję, ale też w ramach wyjątku, nie reguły. Dodatkowo, schabowe są zwykle przesmażane, a to jest strata białka i smaku.
Żeby nie było: popieram monter au beurre, potępiam niszczenie składników. To jak z wysmażoną wątróbką albo stekiem...

>Morderstwo! Pewnie jeszcze siekaną stalowym nożem?! Brr... sałata maślana w kwaśnej śmietanie i z pomidorami na lata zepsuła mi smak na sałatę. Kiedy nauczymy się w końcu, że sałaty się nie sieka, tylko skubie i podaje z lekkim vinegretem a nie w śmietanie, zmamłaną, odmiany maślanej. Sałata ma być lodowa- chrupka, wilgotna i świeża!

Ej, masłowej, przelanej lodowatą wodą i porwanej palcami też można dodać. Nic w niej złego, jeśli się ją odpowiednio poda.

>Fabricati Diem, Pvnc!

Nil Mortifii Sine Lvcre

---

Atheism is a non-prophet organization.
George Carlin

>Ja się musiałam z paroma rzeczami pożegnać, ale z większością bez żalu i w ramach przeniesienia w kategorię "na wielką okazję/raz na dwa miesiące". Jak coś nie do końca ukochanego robi człowiekowi kuku, to trudno się nie rozstać.

Zapewne w związku z moją płcią nie zdarza mi się podejmować diet. Stąd- zwyczajnie obce jest mi odmawianie sobie czegokolwiek. Choć przyznaję- są rzeczy, do których ciągnie mnie mniej (słodycze) a i takie, których za żadne skarby sobie nie odmówię (ot, choćby śledź- wiem, dziwnym). Tak, jak w tym starym, przesiedleńczym dowcipie: "Zasłyszane w okolicy Wrocławia: <<Mama, kup mi śljedzja!>> <<Tobie to w ghłowje tylko łhakocije, a!>>".

>Zbezczeszczony, upaprany nasiąkłą w przepalonym tłuszczu bułą niewinny kawałek świnki nikomu nie posłuży.

Umówmy się: przepalony tłuszcz w ogóle jest tabu. Chyba, że ktoś bardzo lubi pirobenzen i inne aromatyczne karcynogeny. Stąd też: szczególnie uważać z masłem!

>Żeby nie było: popieram monter au beurre, potępiam niszczenie składników. To jak z wysmażoną wątróbką albo stekiem...

Z tą wątróbką to też jest związane pewne ryzyko. Z jednej strony cudne ilości składników odżywczych a z drugiej... ołów, rtęć, kadm, nikiel...

>Ej, masłowej, przelanej lodowatą wodą i porwanej palcami też można dodać. Nic w niej złego, jeśli się ją odpowiednio poda.

Przy innej niż lodowa definitywnie brakuje mi przyjemności obcowania z surowym warzywem, płynącej z... chrupania. No ale de gustibus...

---

Fabricati Diem, Pvnc!

>Zapewne w związku z moją płcią nie zdarza mi się podejmować diet. Stąd- zwyczajnie obce jest mi odmawianie sobie czegokolwiek. Choć przyznaję- są rzeczy, do których ciągnie mnie mniej (słodycze) a i takie, których za żadne skarby sobie nie odmówię (ot, choćby śledź- wiem, dziwnym).

Tam na dole gdzieś podałam definicję diety, której używam. Jem to, co mi i mojemu organizmowi robi dobrze, nie jem tego, co nam robi źle (albo jem bardzo okazjonalnie, jeśli wyjątkowo lubię). Jak patrzę na wymysły podawane jako "dieta", to mi się słabo robi...
Z tym śledziem masz jak mój Pan Ojciec - ze słodyczy głównie śledzie i pieczone skrzydełka z kurczaka

>Tak, jak w tym starym, przesiedleńczym dowcipie: "Zasłyszane w okolicy Wrocławia: <<Mama, kup mi śljedzja!>> <<Tobie to w ghłowje tylko łhakocije, a!>>".

Oooo, muszę to sobie zapisać!

>Z tą wątróbką to też jest związane pewne ryzyko. Z jednej strony cudne ilości składników odżywczych a z drugiej... ołów, rtęć, kadm, nikiel...

Jak się kupuje wątróbki z niewiadomoskąd, to może. Jak się kurki i podroby dostaje od Pani Heli, która je hoduje w górach, 15 km od najbliższych przejawów cywilizacji, jedzenie wygląda inaczej Ze sklepów biorę tylko kurczacze piersi i udka, a i po nie jeżdżę przez pół miasta, do rzeźnika zaznajomionego i zaufanego.

>>Ej, masłowej, przelanej lodowatą wodą i porwanej palcami też można dodać. Nic w niej złego, jeśli się ją odpowiednio poda.
>Przy innej niż lodowa definitywnie brakuje mi przyjemności obcowania z surowym warzywem, płynącej z... chrupania. No ale de gustibus...

No tak, ale lodowa nie ma w sobie nic istotnego. Ja sobie lubię dorzucić różnych innych sałat dla zawartości odżywczej (i zróżnicowania tekstur).

---

Atheism is a non-prophet organization.
George Carlin

>których za żadne skarby sobie nie odmówię (ot, choćby śledź

Ojej. To zupełnie jak ja.

>Z tą wątróbką to też jest związane pewne ryzyko

Ryzyko się nie liczy - wątróbka jest tak samo "nieodmawialnym" pożywieniem jak śledź

>Morderstwo! Pewnie jeszcze siekaną stalowym nożem?! Brr... sałata maślana w kwaśnej śmietanie i z pomidorami na lata zepsuła mi smak na sałatę. Kiedy nauczymy się w końcu, że sałaty się nie sieka, tylko skubie i podaje z lekkim vinegretem a nie w śmietanie, zmamłaną, odmiany maślanej. Sałata ma być lodowa- chrupka, wilgotna i świeża!

Nad gustami się nie dyskutuje.... Ale sałata może pływać w śmietanie i mimo to być "chrupka, wilgotna i świeża" Jedno nie wadzi drugiemu.

Z tym piciem tez trzeba uważać, jaki zdrowy człowiek przy normalnym trybie życia, przy pokojowej temperaturze potrzebuje takich ilości pici? Do tego dochodzi herbata, może mała kawa,może szklanka mleka i brzuch robi się jak balon. Poza tym każdy przyjęty płyn muszą przefiltrować nerki. Człowiek musi po prostu we wszystkim mieć umiar. Ludziom się z dobrobytu w głowach przewraca, wymyślają, cudują, wypełniają pustkę i kieszenie lekarzy, bynajmniej w Polsce. Zapętlają się wokół siebie, najgorzej, że tylko na poziomie materialnym. Przepraszam, ale taki świat widzę wokół siebie.

>Z tym piciem tez trzeba uważać, jaki zdrowy człowiek przy normalnym trybie życia, przy pokojowej temperaturze potrzebuje takich ilości pici? Do tego dochodzi herbata, może mała kawa,może szklanka mleka i brzuch robi się jak balon.

Nic poza wodą nie liczy się jako nawodnienie organizmu, niestety. A te 2,5 nie pijesz przecież naraz, ale stopniowo, w ciągu dnia, po trochu. Ja piję dziennie 3,3 l...

>Poza tym każdy przyjęty płyn muszą przefiltrować nerki. Człowiek musi po prostu we wszystkim mieć umiar.

... również dlatego, że mam chore nerki. Nerka musi na czymś pracować. Na kawie i herbacie nie pojedzie za długo, bo właśnie musi się nad nimi męczyć. Nad wodą nie musi.

---

Atheism is a non-prophet organization.
George Carlin

>... i pije min. 2.5 litra czystej, niegazowanej, mineralnej (!) wody dziennie,

Z piciem wody mineralnej nie należy przesadzać. Ludzie wyrośli na wodzie powierzchniowej (rzeki, jeziora) gdzie zawartość minerałów jest niewielka. Wody głębinowe mają często kilkanaście razy więcej minerałów nieprzyswajalnych (krzem), które w nadmiarze mogą uszkadzać tkanki i organy.
Osobiście, wybieram tylko wody niskozmineralizowane (źródlane) o zawartości minerałów 300 - 500 ppm (parts per milion, x 10^-6). Te o zawartości minerałów 1000 - 2000 ppm tylko od czasu do czasu - są smaczniejsze)

>
>... i pije min. 2.5 litra czystej, niegazowanej, mineralnej (!) wody dziennie,
>Z piciem wody mineralnej nie należy przesadzać. Ludzie wyrośli na wodzie powierzchniowej (rzeki, jeziora) gdzie zawartość minerałów jest niewielka. Wody głębinowe mają często kilkanaście razy więcej minerałów nieprzyswajalnych (krzem), które w nadmiarze mogą uszkadzać tkanki i organy.

To wszystko zależy od osobniczych zapotrzebowań, chciałabym zauważyć. Stąd napisałam - dietetyk. Oni wiedzą, co wolno, a czego nie.

>Osobiście, wybieram tylko wody niskozmineralizowane (źródlane) o zawartości minerałów 300 - 500 ppm (parts per milion, x 10^-6). Te o zawartości minerałów 1000 - 2000 ppm tylko od czasu do czasu - są smaczniejsze)

Ja mogę pić tylko wodę z niskim sodem i potasem. Mam polecone dwie z polskiego rynku i dwie spoza niego. I tego się trzymam. Nie wymyśliłam tego sama, na polizany palec, tylko po badaniach w szpitalu uznano, że to dla mnie najlepsze. Proste, prawda? Nie obrażaj się, ale mam małe zaufanie do kubków smakowych, jeśli chodzi o kwestie medyczne.

---

Atheism is a non-prophet organization.
George Carlin

A ja bym polecił przed rozpoczęciem kroków dietetycznych (szczególnie w przypadku osoby zasadniczo zdrowej) lekturę książki Pollmera "Smacznego. Chorzy z powodu zdrowego jedzenia". Autor jest niemieckim dietetykiem. Dość bezwzględnie rozprawia się w książce z pokutującymi, też wśród lekarzy, przesądami żywieniowymi. Zacytuję z rozdziału "Dieta - jedzenie plus frustracja": Im częściej stosowane są diety, tym większe jest niebezpieczeństwo powstania spustoszeń w organizmie.

---

Są bakterie, które zabija się światłem (Boy)

>Im częściej stosowane są diety, tym większe jest niebezpieczeństwo powstania spustoszeń w organizmie.

δίαιτα (diaita) - "styl życia". Za często stosowane do diet wykluczających czy odchudzających, zamiast do sposobu zdrowego żywienia zgodnego z potrzebami danego organizmu

---

Atheism is a non-prophet organization.
George Carlin

Śniadanie zjedz królewskie, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Podobno działa.

O ile twoja kobieta nie chce sobie tego jedzenia wszczepiac to nie ma podstaw by wybierac je pod katem grupy krwi. Z produktow dostepnych w normalnym sklepie nie poskladasz niczego co bedzie mialo plusy lub minusy wzgledem grupy krwi konsumenta.

Kolejna "dieta cud" i tyle