Ćwiczę tai-chi, od czterech lat i muszę przyznać, że przede wszystkim poprawia w sposób znaczny poczucie równowagi oraz koordynację ruchu. Ścięgna, więzadła stają się bardziej elastyczne. Nie dostaje się zadyszki ćwicząc, nawet się nie można spocić. Trzeba włożyć nieco pracy w zapamiętywanie form i to też jest rodzaj ćwiczeń. Nie wiem dlaczego tak mało osób jest zainteresowanych poprawianiem swojej kondycji fizycznej i psychicznej. Moja grupa, jest mała i rzadko przychodzi ktoś nowy. Podobno kościół jest przeciwny tai-chi, co jest kolejnym dziwactwem.